Διατροφή "σκάλα": η αρχή λειτουργίας, μενού, τα αποτελέσματα

κύρια προσφυγή

Επιστήμης Διαιτολογίας κάθε μέρα γίνεται όλο και πιο δημοφιλής.Οι ειδικοί στον τομέα αυτό την ανάπτυξη όλων των ειδών τις δίαιτες με αξιοζήλευτη κανονικότητα, επειδή θέλουν να χάσουν βάρος κάθε μέρα γίνεται όλο και περισσότερο.Διατροφή "σκάλα" αποβλέπει στη μείωση της λιπώδους μάζας και για να διατηρηθεί το αποτέλεσμα.Το όνομα της μεθόδου ήταν, λόγω της δομής της.Κάθε μέρα - μια νέα φάση.Ένα σύνολο πέντε.

Σκάλα Διατροφή πρώτη ημέρα

Διατροφή "σκάλα" ξεκινάει από το στάδιο αφιερώνεται για να καθαρίσει το σώμα.Αυτό το στοιχείο μενού περιλαμβάνει τα μήλα κιλό, 1,5-2 λίτρα αεριούχο νερό και 6 ταμπλέτες ενεργού άνθρακα.Όλα τα εξαρτήματα πρέπει να κατανέμονται ομοιόμορφα σε όλη την ημέρα.

δεύτερη ημέρα

Αυτό το βήμα έχει ως στόχο την αποκατάσταση της μικροχλωρίδας του εντέρου.Η διατροφή αποτελείται από εκείνη την ημέρα σε ποσότητα άπαχο γιαούρτι και kefir 500-600 γραμμάρια ανά λίτρο σε όγκο.Το τυρί μπορεί να προσθέσει μερικά γραμμάρια βανίλια ή φύλλα μέντας.Peppermint βοηθά στην υποχώρηση της όρεξης,

και τη βανίλια για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση πόθους για απλούς υδατάνθρακες και την επιθυμία να σπάσει.Κεφίρ μπορεί να αντικατασταθεί με γιαούρτι ή που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα.

Δίαιτα αποτελέσματα σκάλα τρίτη ημέρα

Διατροφή "σκάλα" έχει μια ξαφνική εμφάνιση, με μια κατηγορηματική άρνηση των τροφίμων σε υδατάνθρακες.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο σκοπός της τρίτης ημέρας είναι η αποκατάσταση των ενεργειακών αποθεμάτων.Την ημέρα αυτή, θα πρέπει να πίνετε περίπου δύο λίτρα συμπυκνωμένου κομπόστα των ξηρών καρπών, τρώνε 300 γραμμάρια σταφίδες και 2 κουταλιές της σούπας μέλι.

τέταρτη ημέρα

Σε αυτό το στάδιο, το σώμα αρχίζει να έλλειψη οικοδομικών υλικών (πρωτεΐνη) για τα δικά του κύτταρα.Μπορεί να υπάρχουν σημάδια αδυναμίας και ευαισθησία στο στρες.Για να αποφευχθούν τέτοιου είδους συμβάντα στο μενού της τέταρτης ημέρας εισήγαγε πρωτεϊνούχες τροφές: 500 γραμμάρια κοτόπουλο ή γαλοπούλα (κατά προτίμηση η δεύτερη επιλογή).Το ποσό αυτό είναι απαραίτητο για να φάνε κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνδυάζοντας κρέας με λαχανικά και βότανα.Να είστε βέβαιος να πίνετε τουλάχιστον ένα λίτρο καθαρού νερού.

πέμπτη ημέρα

Διατροφή "σκάλα" καύση λίπους στάδιο έχει ολοκληρωθεί, το οποίο έχει τη δυνατότητα να τρώνε φρούτα, λαχανικά και πλιγούρι βρώμης.Μετά το κλείσιμο της πέμπτης ημέρας δίαιτα μπορεί να επαναληφθεί, ανάλογα με το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Διατροφή σκάλες κριτικές Διατροφή "σκάλα": τα αποτελέσματα

Προγραμματιστές δίαιτες υπόσχονται εκπληκτικά απαλλαγή βάρος, από τρία έως οκτώ κιλά μέσα σε πέντε ημέρες.Οι άνθρωποι με μια μεγάλη υπέρβαροι μπορεί να παρατηρήσετε μια μεγαλύτερη επίδραση αδυνατίσματος.Ωστόσο, στην περίπτωση αυτή απαιτείται η διαβούλευση με εμπειρογνώμονες, όπωςενάντια στο σκηνικό του υπερβολικού βάρους είναι συχνά μια χρόνια ασθένεια, η οποία μπορεί να είναι μια αντένδειξη για τη χρήση της άμεσης μεθόδου.Διατροφή "σκάλα", τα σχόλια των οποίων κάνουν μια θετική γνώμη, δεν μπορεί να επαναληφθεί περισσότερες από δύο φορές στη σειρά, τότε θα πρέπει να κάνουν ένα διάλειμμα για μερικούς μήνες.

Επίλογος

μετά τη δίαιτα μείωσε σημαντικά λαχτάρα για γλυκά.Το στομάχι έχει μειωθεί σε όγκο, και τρώνε πολύ θέλουν πλέον.Μεταγενέστερες σωστά οργανωμένη αποτέλεσμα η διατροφή παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα.