Jalakrambid öösiti: põhjus ja ravi

tahtmatu kontraktsiooni ühe või mitme lihaseid nimetatakse krambid.Nad võivad tekkida siis, kui nohu, supelda või isegi une ajal öösel.

Põhjustab Probleemid

keskenduma eelkõige valusad lihaste kokkutõmbumine külm ei ole vajalik, see ei ole märk mõne haiguse või probleeme organismis.See on hoopis teine ​​asi, kui olete mures jalakrambid öösiti.Põhjus selline valu võib leida.Kõige vastuvõtlikumad ootamatu vähenemise jalalihaseid, vähemalt - stop või sõrmed.Jalakrambid öösiti põhjuseta

Kui korduvalt ärkasin metsiku valu, siis on soovitav, et teada saada, sest mida võib segadust regulaarne jalakrambid öösiti.Selle põhjused ebameeldiv nähtus võib seisneda puudumine kaltsiumi ja kaaliumi organismis.Samuti nähtus võib viidata neuroloogilised probleemid: pettumust neuronid vastutavad liikumise ja perifeerne neuropaatia, mis tulenevad nende komplikatsioonide kahjustused närvirakkude enam toime tulla oma funktsioone.

Teine võimalik põhjus on nakkushaigus.See juhtub tavaliselt loksaanikombinatsioon keha, sest kui haigus väheneb konts

entratsioon elektrolüüdid veres, ja selle koostis varieerub märkimisväärselt.

olulisemat spastilise kokkutõmbumine lihased on haiguste nagu epilepsia, ajukasvajate, spazmofiliya.Samuti olla tingitud vigastusi (mõnikord peidetud) või tulemusena põletikulisi protsesse.

Eraldi eksperdid eristada nn idiopaatiline jalakrambid.Nende põhjuste tihti ei saa määrata, saavad nad tekivad ja kaovad just niimoodi.Medkov eeldatakse need ületavad aktiivsus närvilõpmeid, mis omakorda toob kaasa spasmid.See toimub sportlaste treeningu ajal.Samuti krambid võivad olla tingitud vereringesüsteemi häired jalalihaseid.

reaktsioon organismi

Enamik rase kurdavad, et nad kogevad jalakrambid öösiti.Probleemi põhjuseks enamikul juhtudel - suurenenud koormust lihastele.Valus kärped võivad häirida ja pensionärid.Neil on need probleemid tekivad vähenemise tõttu kõõlustes.

Sagedaste krambid ei saa välistada võimalust, et joove - nad võivad muutuda tõendeid elavhõbeda mürgistus või pliid.Mõnikord on probleem maksahaiguste ning soovitab vereringesse on toksiine.

Jalakrambid öösel võivad avalduda pärast kasutamist mitmed ravimid rühma kuuluva diureetikumid, statiinid, näiteks eri "Nifedipiinil", "Raloksifeenil" nikotiinhappe.

Passing probleeme

viita alati tõsiseid probleeme jalakrambid.Nende põhjused on üsna erinevad.See võib olla hüpotermia, näiteks kui vanniminekut.Krambid jalgades, mis teha

ka valusaid kärpeid võib viidata puudumine teatud elemendid organismis.Krambid täheldatud vitamiini puudus D, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi.Lahendus on hakata kasutama spetsiaalseid vitamiin kompleksid või muutes oma dieeti.Toidus on soovitav lisada piisavas koguses õunu, banaane, arbuuse, oad, kõrvits, aprikoosid, meri kapsas, kodujuust, juust, pähklid, kaerahelbed, ploomid, kuupäev, tatar, kakao.

mõnikord lihtne kindlaks teha, sest neid on jalakrambid öösiti.Põhjustel peituvad sageli liigne kofeiini ja nikotiini organismis.Nad tekivad ka liigne suhkru kasutamine.Kui te ei eemalda kõiki tegureid, mis põhjustavad probleeme, mitu valus lihaste kokkutõmbed oluliselt vähendada.

Harv tegurid

Kui te regulaarselt valu tõttu tahtmatud lihastõmblused, kuid arstid ei saa selgitada põhjused, see tingimus, siis peaks pöörama tähelepanu mõned nüansid, mille tõttu võib tekkida krambid jalgades öösel.Põhjuseks lihaste kokkutõmbumist võib juhtuda, et te regulaarselt overusing lihaseid.Seda nähtust on täheldatud mitte ainult professionaalsed sportlased, vaid ka armastavad popolot voodit.Samuti

krambid mõnikord tekkida mitte ainult taustal allajahutamist ja ülekuumenemist, kui näiteks siis, kui järsk tõus kehatemperatuuri.

muretse mitte ainult juhul, kui sa vähendab vasika lihaseid, vaid ka neid, mis on mõjutanud suu.See sobib neile ja varbad võivad olla tingitud ebamugav kingad, kõrged kontsad, väsinud jalad.Sageli esinevad inimesed, kes on ülekaalulised ja need, kellel on probleeme veenides.

meetodeid hõlbustada riigi

Statistika järgi 80% maailma elanikkonnast ei tea, mis tunne tekib hetkel, kui sõidu jalakrambid.Mida ma peaksin tegema selles olukorras, paljud inimesed ei saa aru.Lõppude lõpuks, öösel, kui isik on täielikult lõdvestunud ja ärkab ägeda valu vasika lihaseid või jalad, ta on segaduses.

et võimalikult kiiresti leevendada nende seisukorda, tehke järgmist:

- jalgu sirutada ja jalad hakkavad pöörlema ​​päripäeva ja vastupidises suunas;

- juhtida käed varbad;

- tõusta mitu korda varbad;

- massaaž koht, kus kitsad lihaste või näputäis valdkond;

- pane kollast kaarti, et sait, kus oli spasm.

Aga nende meetodite abil saab leevendada seisukorras.Et vabaneda probleeme, on oluline teada, mis on põhjus, miks nad ilmuvad, mida nähtus nagu jalakrambid öösiti põhjused.Ravi sõltub sellest, kas oli võimalik teada saada, mida toob kaasa valusaid ja tahtmatud lihastõmblused.

vajalikud kontrollid

Kui te regulaarselt hakkas häirima krambid jalgades, see on kõige parem alustada külastada terapeut.See arst aitab määrata põhjustada probleeme või anda suund spetsialistid, kes uurib teid.Jalakrambid öösiti ei toimi, kui sul ei kõrvalda põhjus nende välimust.Aga see on väärt märkimist, et nad mõnikord tekivad ja kaovad just niimoodi.Krambid jalgades, ravi

Kõigepealt on soovitav läbida biokeemiline analüüs verest, külastada neuroloogi, endokrinoloogi ja phlebologist.Et välistada või kinnitada lampjalgsus on soovitav minna tagasi ortopeedi või kirurgi.Phlebology saab kontrollida seisukorda veenides ja öelda, kas on põhjust muretsemiseks, sest krambid öösel on üks esimesi märke alguses sellised haigused nagu veenilaiendid.Endokrinoloog uurida kilpnäärme ja võib anda suund testid ja ultraheli.Tõrked keha viia ka asjaolu, et isik on pidevalt väheneb jalakrambid.Põhjustel on soovitav luua võimalikult kiiresti, sest algfaasis kõrvaldada probleeme, mis on tähistatud keha palju lihtsam.

lampjalgsus mõnikord viib asjaolu, et seal on valusad lihaste kokkutõmbeid.Tänu sellele deformatsioon toimub stop koormus liigestele ja sidemete, vereringet.See on üks põhjus, miks seal on krambid.

ennetusmeetmeid, kui sul on vähemalt üks kord oma elus toimunud jalakrambid öösiti, siis on ebatõenäoline, et sa saaks unustada neid tundeid.Seetõttu on oluline mõista, sest mida need tekivad ja kuidas neid ennetada.

Esiteks on oluline meeles pidada, et enamasti on need tingitud puudumine teatud mikroelementide.Seetõttu on soovitatav juua perioodiliselt või multivitamiini kompleksid või veenduda, et tooted keha saab kõik vajalikud materjalid.Erilist tähelepanu tuleks pöörata mikroelemente nagu magneesiumi, kaaliumi, fosforit ja kaltsiumi.

ka kasulik on kontrastse jalavann, regulaarne massaaž vasika lihased ja jalad, mõõdukat koormust.Aga see on oluline tagada, et lugu ei kurnav, muidu saad ainult süvendab olukorda.Kui teete iga päev venitades lihaseid, siis on palju vähem tõenäoline, et häirida jalakrambid öösiti.Probleemi põhjus sageli on vereringehäired ja regulaarne mõõdukas liikumine viib selle normaliseerimiseks.

Võimalik Therapy

Kui te võtate ravimeid, juhiseid, mis kõrvalnähud näitas, et seal võib olla jalakrambid, põhjused ja ravi selle probleemi selgeks.Piisab, kui lõpetate nende ravimite unustada öö valu.Aga seda tuleb teha konsulteerides oma arsti, ta ei leia sobivat analoogi ilma sellise kõrvaltoimeid.Vähendab jalgade kramp, mida teha

Kui eespool tõttu on tekkinud probleeme veenilaiendite, massaaž vasikas ei saa, siis on parem mitte unustada kanda compression sukad.Nad aitavad kaasa normaliseerimiseks vereringet jalgades.

eemaldada ebamugavust ja valu, mõned soovitavad kasutada põletamine salvi, nagu "Finalgon."Aga see ainult magama öösel, ja just seetõttu tuleb kõrvaldada arst, kes kirjutab vajalikku ravi.Kui teil on krampide tulemusena ülepinge koormuse tuleks vähendada.

ravi veenilaiendid on sageli tingitud probleeme veenid tekkida krambid jalgades öösel.Põhjus on vereringehäired.Vabane haiguse üksi ei ole võimalik, tuleb seda ravida arsti järelvalve all - phlebologist.

Üldjuhul eksperdid kirjutada ravimeid venoosse.Need võivad olla vahendid nagu "geeli Lioton" "Troxerutin" "Venoruton" ja teised.Samuti on oluline kasutada spetsiaalseid kompressioon sokid või sukad - nad on mõeldud õrnalt pigistada problemaatiline jala, kuid mitte peredavlivat laevad.See tagab, et täiendavaid veenid toonides.

seisundi parandamine aitab erimenetlus - lümfiringet.Kuid see on tavaliselt ajutine mõju, ei kõrvalda probleemi, vaid ainult leevendada sümptomeid.

On arusaadav, et mis tahes ravi veenilaiendid ainult veidi parem, kuid ei kõrvalda haiguse.Nii saab regulaarselt tagasi jalakrambid.Ravi eesmärk on parandada venoosse tooni, eemaldab need sümptomid.Kuid neil tagastatakse niipea patsiendi seisund halveneb.

Neurology

Ühenduse katkemine aju ja seljaaju teiste kudedesse ivad p hjustada jalakrambid.Põhjused ja ravi sellisel juhul määratakse koos neuroloog.Jalakrambid öösiti, põhjused

Kui selgus, et probleem tekkis, sest perifeerne neuropaatia, ekspert tõenäoliselt ette füsioteraapia.Mõõdukas kasutamise suurendab tugevust ja elastsust lihaseid, õigest toitumisest panustab normaliseerimiseks seedetraktis.Kõik see aitab kõrvaldada sümptomid põhjustatud perifeerne neuropaatia.

Kui haigus on põletikuliste või autoimmuunsete milline, seda saab antud järgmised preparaadid: "Tacrolimus", "prednisoloon" "Asatiopriin".Samuti peetakse väga tõhusaks korras plazmofareza.

Mõnel juhul arsti poolt peaks raud ja foolhape.

endokrinoloogilised probleemid

Suhkurtõbi on üks levinumaid põhjusi, mis on jalakrambid.Mida ma peaksin tegema selles olukorras tuleb tegeleda ainult töötades koos endokrinoloog.Esimene ravi on normaliseerida veresuhkru taset.Selleks on oluline vaadata toidu ja annab keha kõik võimaliku koormuse.

soovitatav päevane teeme neid harjutusi:

- valtsitud varbast kannani ja tagasi;

- tõstke jalad üles lamavasse asendisse ja keerake ümber jala;

- tõusta oma varbad aeglases tempos.

Isegi selline näiliselt elementaarne harjutusi parandab vereringet ja toniseerib lihaseid.Samuti on vaja konsulteerida arstiga omandamise erilise compression sukad.

diabeetikutele kutsutakse üles pöörama erilist tähelepanu jalatsid.See peaks olema mugav, ei pigista jalga, ei hõõru ja ei soodusta teket konnasilmad.Seljas ebamugav kingad võib kaasa suu inetus.Ja see ainult seisundit halvendada lihased, mis toimub pidev pinge.Sellisel juhul on paratamatu, jalakrambid.Ravi (tabletid seega ebatõenäoline, et aidata teil) peaks olema suunatud üldise tervise parandamine.See on osta spetsiaalne saki kingad, proovida kõndida rohkem, et muuta võimu.Oluline on pidevalt kontrollida, et jälgida vere suhkrusisaldust.

Traditsioonilised meetodid

Hea teada: Kui olete mures valulikud kokkutõmbed vasika lihaseid 1-2 korda kuus, see pole põhjust häirekella.Aga sagenenud rünnakud tuleks pöörduda arsti poole.Kui sa ei taha ärgata valu, siis on vaja teada, mis on populaarne meetodeid, mis aitavad vabaneda tunne, et toob jalad kramp.Põhjustel sel juhul ehk ei lahene, kuid tingimusel, veresoonte ja parandada lihastoonust.Jalakrambid öösiti, põhjused, ravi

lihtsaim lahendus on vastuvõtt mett.Peab olema seal iga päev 2 tundi. L.enne peamist söögikorda.

Paljud soovitavad kummeliteed.Selleks, artikli 4.l.Kuivatatud lilled valatakse klaasi keeva veega ja keedetakse veel 10 minutit.Kurnatud puljong juua 3 korda päevas 1/3 tassi.Kummel õli hõõruda lihased kõige suhtes valusaid kärpeid.

võimalik kasutada koirohi lahti ebameeldiv aisting, mis põhjustavad jalakrambid öösiti.Ravi seisneb segu valmistamist Hõõrdunud seemned ja oliiviõli vahekorras 1: 4.Aktsepteeritud 1-2 tilka (need tuleb segada suhkrut).

hulgas kohaliku meedia on kõige populaarsem sinepiõli.Nad hõõruda neid valdkondi, mis kipuvad tekkida krambid jalgades.Ravi võib olla veidi erinev: tavalisel pingekolletes panna sinepit.Populaarne ja selline näitaja: pulber valmistatud vereurmarohi maitsetaimed segada vaseliiniga võrdsetes osades.

Ravimite

On olemas spetsiaalsed ravimid, mis võib arst vähendada jalakrambid.Mida teha, see probleem ja kuidas kasutada ravimeid, vaid arst otsustab.Näiteks on olemas spetsiaalsed vahendid, millega kõrvaldada krambid.Aga neid kasutatakse ainult epilepsiahood.Kõigil muudel juhtudel, kasutavad narkootikume, mis on suunatud põhjuste spastilise kokkutõmbumine lihaseid.

Jalakrambid öösiti

See võib olla südame glükosiidid, nagu pillid, "Digoxin".Nad on määratud juhul, kui tekivad krambid, sest vereringehäirete kaasates südamepuudulikkus.Samuti vähendamine võib tekkida aneemia tõttu.Rauapuudus on kompenseeritud ravimite "Sorbifer."

Mõnel juhul on vaja rahustavat toimet.Nad aitavad enam ei mäleta, kuidas vähendab jalakrambid.Mida ma peaksin tegema sel juhul, rääkige terapeut või neuroloog.Experts võib nimetada agente rühmast barbituraadid, näiteks "fenobarbitaal" või bensodiasepiine - "Phenazepam."

Aga ka kasutada spetsiaalseid tööriistu on oluline meeles pidada, toitumine, puhkus ja mõõdukas liikumine.