Hitra hrana brez kesanja


Oglejmo priznati vsaj do sebe, da ni vedno imamo čas, da pripravi svojo polno zajtrk, kosilo ali večerjo.Včasih boste morali težke odločitve: snack junk hrane ali ne jedo sploh.Kot smo povedali že večkrat, da ne morete preskočiti obroke, zdaj pa bomo dal nasvet o tem, kako čim bolj zmanjšati škodo zaradi hitre hrane.

1. Girls raje žita.
Ko naročite burger, sendvič ali pizza, vas prosimo, da naročilo za prevoz žita za kruh, francoske štruce ali test.Če imate možnost izbire, vedno polnozrnat kruh namesto belega.

2. Dodatnih obrokov za dodatno težo.
Če ste ljubitelj debelosti, potem seveda, naprej del dvojnega Big Mac s sirom in velik del krompirja.Ampak, če ste poskušali držati zdrave prehrane, je bolje, da se majhne porcije.Zmernost v vseh stvareh - ključ do uspeha.

3. Fountain pop - ni vrelec mladosti.
Dejstvo je, da je precej vodnjak zobne bolezni, prekomerne sladkorja in kalorij.No, boste razumeli.Pojdi za najboljšo vodo.

4. Za žar.
ocvrte hrane lahko vonj super, vendar vaš želodec bo pot

em ni tako velika.Bolje je, da se posvetujte s svojim kuharja piščanca na žaru.Ocvrti v olju - tako da bo katastrofa.

5. 50. do 50.
Poskusite razredči svojo hitro hrano s čim manj škodljivimi.Na primer, zeleni čaj namesto kokakole namesto solato pito.Tako da boste imeli malico in povzročajo veliko manj škode.

Vidite!Ni vse tako slabo.Če se ne morete izogniti hitro hrano, poskusite približati pametno.Vedno imaš izbiro.Samo držijo teh preprostih pravil in vaša prehrana ne vpliva.

VN: F [1.9.22_1171]